理系大学生の筋トレ

こんにちは！筋トレ歴1年の理系大学生です！ 皆さんは何のために筋トレをしていますか？様々な理由があると思います。僕の話をさせていただきたいと思います。僕は大会に出場したいからやってます。でも、理想の体になるにはまだまだ努力が必要です。そんな...

こんにちは！筋トレ歴1年の理系大学生です！筋トレって始めた頃はどれからやったらいいのかわかりませんよね。僕は始めた当初毎回ベンチプレスをしていました笑、背中も鍛えたかったのですが懸垂が1回もできないほどだったので何をやればいいのかわからずラ...

こんにちは！筋トレ歴1年の理系大学生です！筋トレといえばベンチプレス、スクワット、デットリフトのBIG3ですよね。どれも大きな重量を扱うことのできる種目です。ですが、やり方を間違えてしまうと違う筋肉を使ってしまい怪我につながってしまいます。...

こんにちは！筋トレ歴1年の理系大学生です！僕は筋トレを始めたばかりの頃追い込めば勝手に筋肉がついていくものなのだと勘違いしていました。当初僕は太るのが嫌であまり食べ物を摂取しないようにしていました。当時、なかなか筋肉がつかないので悩んでいま...